Leer luisteren naar je lijf
In deze training van 3 dagen leer je, aan de hand van verschillende methoden, luisteren naar je lijf.
Je zit hier goed als je je herkent in onderstaande punten:
- Sta je altijd 'aan'?
- Ga je altijd maar door?
- Heb je moeite met ontspannen?
- Voelt het alsof je zenuwstelsel altijd 'on high alert' is?
- Is je lijf gespannen of verkrampt?
- Ben je steeds voor anderen in de weer en vind je het lastig om tijd of ruimte te maken voor jezelf?
- Heb je last van je schouders en nek? Of van je onderrug? Gespannen kaken?
- Gaat je denken altijd maar door?
- Ben je vaak aan het rennen en vliegen, maar zelden in het hier en nu?
- Ben je snel overprikkeld, moe of uitgeput?
- Merk je dat je vaak boos, opgejaagd, geïrriteerd om verdrietig bent? Of voel je juist vlak?
- Slaap je slecht?
- Voel je weinig plezier in wat je doet of kan je moeilijk genieten van dingen?
Aan de hand van reflectievragen, systemische en lichaamsgerichte oefeningen kom jij weer in contact met de taal en wijsheid van je lichaam.
Het resultaat:
- Hoofd, hart en lichaam werken weer als een eenheid
- Je kent jezelf beter
- Je voelt wat voor jou klopt
- Je bent in contact met je verlangen en behoeften
- Je voelt je stevig en veerkrachtig
- Je hebt de regie weer terug en kan jezelf weer richting
geven
geven
- Je hebt letterlijk en figuurlijk meer bewegingsvrijheid
Wat krijg je?
- een schatkist aan oefeningen waar je de rest van je leven
wat aan hebt
wat aan hebt
- jezelf en de regie weer terug
- toegang tot online oefeningen
Wat kost het?
€ 850,- inclusief 3x gezonde lunch en toegang tot de online oefeningen.