Reset programma

Waarom dit programma?

Veel bestaande burn-out begeleiding is gefragmenteerd: losse coachtrajecten, wachtlijsten voor psychologische begeleiding, mindfulness cursussen of online programma's. 
Wat ontbreekt is een integraal programma voor fysiek, emotioneel en mentaal herstel. 

Ik heb Leiderschap in Beweging ontwikkeld, omdat ik in mijn praktijk zie hoe hard deze integrale aanpak nodig is. Waar online trajecten flexibiliteit bieden, geloof ik sterk in de kracht van echte ontmoeting: van samen oefenen, delen en groeien in een kleine, veilige groep met veel persoonlijke aandacht.

Wat kun je verwachten?

• 10 groepsbijeenkomsten met lotgenoten (live, fysiek)
• 5 individuele coaching sessies op maat
• Online opdrachten ter ondersteuning, verdieping of borging

In het eerste deel van het programma ligt de nadruk op fysiek herstel: ontspannen, luisteren naar de signalen van je lichaam en opladen. Vanuit een herstelde verbinding met je lichaam, verschuiven we de aandacht langzaam naar het mentale en emotionele herstel.
Zodat je na 10 weken de signalen van je lijf weer herkent, waardoor je beter in staat bent om je grenzen te bewaken en voor jezelf te zorgen. Je bent je bewust geworden van je (emotionele en mentale) patronen en hebt handvatten gekregen om keuzes te maken die bij je passen.  

In het programma gebruiken we onder andere:

• Mindfulness en ademtechnieken
• Systemisch werk en persoonlijk leiderschap
• Tension Release Exercises (TRE)
• Chinese bewegingsmeditatie (QiGong)